Hai un rapporto difficile con il cibo da più tempo di quanto ricordi. Forse ti ritrovi a mangiare in modo incontrollato dopo una giornata stressante, o senti che i pensieri sul cibo e sul tuo corpo occupano troppo spazio nella tua testa. Forse hai già provato a "metterti a dieta" decine di volte, ma qualcosa ti riporta sempre al punto di partenza.
Non è una questione di forza di volontà. Quello che stai vivendo ha radici emotive e psicologiche, e può essere trattato con un percorso mirato.
Sono la Dott.ssa Chiara Francesconi, psicoterapeuta cognitivo comportamentale specializzata nei disturbi dell'alimentazione. Lavoro online per tutta l'Italia e con italiani all'estero (expat).
Di cosa mi occupo
Fame emotiva e abbuffate
La fame emotiva è l'impulso di mangiare non per fame fisica, ma per gestire emozioni difficili: ansia, noia, tristezza, rabbia, senso di vuoto. È uno dei pattern più diffusi e meno riconosciuti. Il cibo diventa un modo per sedare stati interni che non si sa come affrontare diversamente.
Nel percorso terapeutico lavoriamo sul riconoscimento delle emozioni, sullo sviluppo di strategie alternative e sulla ricostruzione di un rapporto più sereno con il proprio corpo.
Binge Eating Disorder (disturbo da alimentazione incontrollata)
Il binge eating è caratterizzato da episodi ricorrenti di abbuffate incontrollate: si mangia una grande quantità di cibo in poco tempo, con la sensazione di non riuscire a fermarsi. A differenza della bulimia, non seguono comportamenti compensatori come il vomito. Chi ne soffre convive spesso con un forte senso di colpa e vergogna, che alimenta ulteriormente il ciclo delle abbuffate.
Anoressia e bulimia nervosa
Anoressia e bulimia sono i disturbi alimentari più conosciuti, ma spesso non vengono riconosciuti in tempo — anche perché chi ne soffre tende a minimizzare o a nascondere la situazione. Entrambi i disturbi ruotano attorno a una valutazione distorta di sé che passa attraverso il peso e il cibo.
Il percorso terapeutico mira a lavorare sulle convinzioni disfunzionali, sull'autostima e sul riconoscimento delle emozioni, oltre che sui comportamenti alimentari specifici.
Contattami
Se ti riconosci in quello che hai letto, il primo passo è un colloquio anamnestico e di raccolta dati. Ci permetterà di capire se questo percorso fa per te.
Alla sezione Contatti puoi trovare tutte le informazioni sulla modalità di psicoterapia online e la mail a cui scrivermi per fissare un primo appuntamento.
