Dott.ssa Chiara Francesconi

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Mindful eating TEST

Mindful Eating Test: quanto sei consapevole di cosa, come e perché stai mangiando?

Il questionario valuta il grado di consapevolezza associato all'atto del mangiare. Quanto siamo consapevoli del cibo che stiamo ingerendo? Siamo "vittime" inconsapevoli di vari stimoli esterni e distraenti?
La mancanza di consapevolezza nell'atto del mangiare risulta associata a una maggior tendenza all'iperalimentazione, al sovrappeso e al disturbo da binge eating (o disturbo da alimentazione incontrollata), un problema alimentare in cui il sintomo principale è rappresentato da ripetute abbuffate settimanali, o dal continuo "spiluccare" giornaliero.
Le conseguenze più comuni e più nocive di tale comportamento sono rappresentate dal sovrappeso e dall'obesità.

Il questionario non possiede funzione diagnostica. Questa può essere formulata soltanto dallo psicologo/psicoterapeuta dopo colloquio clinico approfondito.

Compilare il test selezionando, per ogni affermazione, la frequenza (o il grado) che meglio rispecchia la propria esperienza.

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Riferimenti terapeutici

Schema Therapy, Teoria dell'Attaccamento, Circle of Security, Mindfulness, Alleanza Terapeutica, Psicoeducazione.

Autori: J.Young, J.Bowlby, Jon Kabat Zinn, G. Liotti, Aaron Beck & Albert Ellis

Dott.ssa Chiara Francesconi - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

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