Dott.ssa Chiara Francesconi

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Psicologia del Benessere

La psicologia del benessere si differenzia dalla psicologia clinica in quanto non si rivolge alla patologia o a periodi di crisi acuta, quanto piuttosto al miglioramento della condizione psico-fisica di persone senza particolari difficoltà.

Gli scopi principali a cui mira la psicologia del benessere sono quelli di aumentare la conoscenza di sé e del proprio corpo, migliorare la gestione della vita quotidiana e il modo di affrontare i ritmi lavorativi, familiari e/o scolastici logoranti, acquisire tecniche di rilassamento e capacità di distendersi e rilassarsi.

 

Nell'ambito della psicologia del benessere vengono proposti:

  • Corsi per la gestione dello Stress, tramite sedute individuali o collettive di Rilassamento e Visualizzazione positiva. Si rivelano utili specialmente per contrastare i disturbi psicosomatici (cefalee, disturbi digestivi) e le tensioni muscolari.

  • Corsi ed incontri per incrementare Autostima e Autoefficacia, basati sullo sviluppo di strategie di goal setting, attivazione di risorse individuali e apprendimento di strategie comunicative efficaci.

  • Percorsi di Training Motivazionale, per sostenere il cambiamento verso uno stile di vita più sano (tabagismo, insonnia, scarsa attività fisica) o per consentire una migliore adesione o accettazione di terapie noiose o sgradevoli, come riabilitazioni motorie, diete, trattamenti farmacologici intensivi (spesso in collaborazione con medici curanti, dietisti, nutrizionisti o fisioterapisti). 

 

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Riferimenti terapeutici

Schema Therapy, Teoria dell'Attaccamento, Circle of Security, Mindfulness, Alleanza Terapeutica, Psicoeducazione.

Autori: J.Young, J.Bowlby, Jon Kabat Zinn, G. Liotti, Aaron Beck & Albert Ellis

Dott.ssa Chiara Francesconi - Psicologa Psicoterapeuta Cognitiva - Fano/Lucrezia/Mondavio - Pesaro Urbino

Isc. Albo Psicologi Regione Marche, n°2234/sez.A P.iva 02495380418

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