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Riconoscere e fermare i pensieri che conducono agli sgarri nella dieta!

Ribadisco spesso l’importanza che rivestono e la potenza che detengono i nostri stessi pensieri: semplici e banali frasi pronunciate, o soltanto “pensate” all’interno del dialogo silenzioso che intratteniamo con noi stessi, possono provocare l’innesco di emozioni e agiti, e compromettere l’equilibrio psico-fisico, minacciando l’adesione ad un piano di alimentazione regolare e benefico.

 

Articolo completo al link seguente:  riconoscere e bloccare i pensieri che inducono agli sgarri nella dieta.

 

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Dott.ssa Chiara Francesconi - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

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