Questionario sul benessere e soddisfazione attuale di vita

Il sostegno psicologico e la psicoterapia possono aiutarmi a cambiare e/o migliorare la mia vita? 

Cambiare è possibile e auspicabile. Una cosa di cui si può essere certi nella vita è che tutto si trasforma, in continuazione. Tuttavia molti si sentono in balia dei cambiamenti e altri ancora si sforzano di evitarli. Certo, ci sentiamo spesso tranquilli e sicuri quando le situazioni restano più o meno le stesse, tanto da fare di tutto per mantenere alcune routine. Tuttavia essere troppo abitudinari può riflettere rigidità e inflessibilità nel modo di sentire, pensare e agire. E' spesso la paura a non farci cambiare: il timore del fallimento, dell'umiliazione, dell'invidia, dell'ignoto.. e anche la paura di avere paura.

Prenditi alcuni minuti di tempo e prova a riflettere sui seguenti dieci quesiti. Com'è attualmente la tua vita? E' il momento di cambiare o migliorare qualcosa?

 

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Dott.ssa Chiara Francesconi

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Riferimenti terapeutici

Schema Therapy, Teoria dell'Attaccamento, Circle of Security, Mindfulness, Alleanza Terapeutica, Psicoeducazione.

Autori: J.Young, J.Bowlby, Jon Kabat Zinn, G. Liotti, Aaron Beck & Albert Ellis

Dott.ssa Chiara Francesconi - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

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